CYWORLD

김종원님의 싸이홈

알림

탈모에 좋은 식사대용 음식

탈모를 유전으로만 알고 있는 사람들이 아직까지도 많은데,
평상시 식생활이 탈모 현상을 촉진시키기도 또 지연시키기도 한다고 합니다.
특히나 요즘은 식생활 역시 서구 문명에 젖어들면서 탈모 발생을 높이는 음식이 증가하고 있는 것으로 잘 알려져 있습니다.
따라서 좋은 음식을 먹기 이전에 해로운 음식부터 차단하는 것이 탈모 발생을 낮추는데 더욱 도움이 될 것으로 생각됩니다.
첫째, 육류섭취 증가
육류의 섭취가 높은 서양인들에게 탈모가 많이 일어나는 이유는 콜레스테롤과 지방의 과다 섭취로 혈액이 혼탁해지고, 혈관이 막히기 때문에 혈액의 흐름이 떨어지는 혈액순환 장애가 일어나기 때문입니다.
따라서 콜레스테롤과 지방이 높은 음식은 가능한 피해야 합니다.
이로 인한 혈액순환 장애는 모근의 영양 공급을 악화시켜 탈모를 유발하기 쉽습니다.
그러므로 이에 대표적인 육류를 비롯해 인스턴트, 가공식품, 패스트푸드의 섭취를 제한하도록 해야 합니다.
둘째, 유지류 과잉섭취
적절한 유지류의 섭취는 피지선에서 피지를 분비하여 피부와 모발에 적당한 윤기를 가져다주지만, 피지가 과다 분비되면 모근이 끈적거려 염증을 유발하고 탈모를 촉진하게 됩니다.
따라서 과도한 양의 우유, 치즈, 크림, 버터 등의 유지류 섭취를 조절하는 것이 좋습니다.
셋째, 기호 식품의 선호
술과 담배는 탈모의 적이라 할 수 있습니다.
이것은 술은 체지방과 혈중 지방의 비율을 높이고, 담배는 혈액 순환을 저해하기 때문입니다.
따라서 영양분의 원활한 공급을 저해하여 탈모를 유발하게 됩니다.
넷째, 자극적인 음식과 향신료
자극성 강한 음식은 두피 및 소화기계 자극으로 신진대사의 이상을 가져와 두피 트러블을 일으키게 됩니다.
그러므로 짜고, 맵고, 달고, 신 자극적 음식 섭취에 대한 선호도를 낮추는 것이 좋습니다.
다섯째, 편중된 식사
요즘 육류에 편중된 식생활을 지닌 사람들이 상당히 많을 뿐만 아니라 인스턴트 역시 많은 사람들이 즐겨 먹고 있습니다.
이러한 식생활이 장기적으로 이어지게 되면 영양 불균형을 가져와 신진대사의 기능을 감소시키고, 모발에도 영향을 미치게 됩니다.
따라서 편식하지 않고 다양한 영양분을 섭취하는 균형 잡힌 식생활이 필요합니다.
이처럼 탈모 발생을 높이는 식생활을 개선하였다면, 생식 식이요법을 기르는 것이 탈모 발생을 낮추는데 많은 도움이 될 수 있습니다.
생식은 엽록소, 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부한 동시에 칼로리, 지방 함량이 낮은 음식으로 혈액순환을 원활히 돕고, 신진대사 작용을 높이는데 뛰어납니다.
따라서 두피의 혈액순환 및 모근의 영양 공급에 알맞습니다.
특히나 농협 발아생식은 다양한 곡류, 과채류, 근채류, 해조류, 한방제가 들어 있으며,
이에 12가지 발아곡물이 함유된 생식으로 잘 알려져 있습니다.
그리고 농협 발아생식은 영양분이 더욱 풍부하고, 신진대사 작용에도 더욱 뛰어날 수 있습니다.
뿐만 아니라 이에는 혈관을 튼튼히 하고 두피에 영양 공급을 하는 지질,
탈모 촉진 유발인자인 5-알파 환원요소를 제거하는 카테킨이 함유되어 있으며,
불필요한 중금속, 잔류농약, 다이옥신 등을 배출시켜 모발을 보호하는 작용에 있어서도 뛰어납니다.
따라서 농협 발아생식 식이요법과 함께 평상시 잘못된 식생활을 개선한다면 탈모 발생을 낮추는데 많은 효과가 있으리라 생각되어 집니다.
이뿐 아니라 농협 발아생식은 식사대용 음식으로도 매우 좋습니다.
이는 다양한 영양소가 고르게 들어 있어 영양소가 풍부할 뿐만 아니라 간편하게 먹을 수 있어 식사대용으로 안성맞춤입니다.
많은 사람들이 식사대용으로 빵, 라면, 토스트, 떡 등을 먹곤하는데,
요즘은 웰빙이 대한 관심이 높아지고, 사람들이 스스로의 건강관리에 많은 노력을 기울이면서 농협 발아생식과 같은 생식이 인기 음식으로 떠오르고 있습니다.
그런데 이는 우리 농민이 재배한 우리 농산물을 엄선하여 만든 생식으로 원재료에 대한 믿음성을 높인 음식이며,
건강에 유해한 것으로 잘 알려진 식품 첨가물 역시 일체 들어 있지 않아 인스턴트나 가공식품과는 비교할 수 없이 건강에 이로운 음식입니다.
따라서 이를 간편하고, 건강한 식사대용 음식으로 참고하도록 하는 것도 좋은 방법일 듯합니다.
참조 : 농협산삼배양근 발아생식 http://www.nhsaengsik.com

댓글 0

TOP
TOP